Medytacja franciszkańska – AMOR krok po kroku
W dzisiejszym zabieganym świecie coraz trudniej znaleźć czas na prawdziwie głęboką i owocną modlitwę. Często brakuje nam skupienia, a nasze rozmowy z Bogiem stają się powierzchowne i pośpieszne. Tymczasem naszej duszy potrzeba czegoś więcej – regularnego, głębokiego kontaktu ze Stwórcą, który nas przemienia i prowadzi. Czy istnieje jakaś prosta, a jednocześnie skuteczna metoda, która mogłaby nam w tym pomóc? Odpowiedź brzmi: tak! To medytacja franciszkańska zwana metodą AMOR.
AMOR to akronim od czterech łacińskich słów: Adoratio (adoracja), Meditatio (medytacja), Oratio (modlitwa) i Resolutio (postanowienie). Te cztery kroki tworzą prosty, a jednocześnie niezwykle skuteczny schemat medytacji, który pomaga nam otworzyć serca na Boże Słowo i wcielać je w życie.
Krok 1: Adoracja
Zacznij od przygotowania swojego serca na spotkanie z Bogiem. Znajdź spokojne miejsce, gdzie możesz skupić się na modlitwie. Weź do ręki fragment Pisma Świętego, najlepiej z Ewangelii. Przez chwilę trwaj w ciszy, uświadamiając sobie, że stajesz przed samym Bogiem. Możesz wypowiedzieć krótką modlitwę, oddając Mu ten czas i prosząc o prowadzenie.
Krok 2: Medytacja
Przeczytaj uważnie wybrany fragment Ewangelii. Postaraj się wczuć w opisaną scenę, jakbyś był jej naocznym świadkiem lub uczestnikiem. Wyobraź sobie, że jesteś w tym miejscu i czasie. Czy utożsamiasz się z którąś z postaci? Co czujesz? O czym myślisz? Jakie przesłanie odkrywasz w słowach i czynach Jezusa? Rozważ to wszystko w swoim sercu, pozwalając, by Słowo Boże przeniknęło Twój umysł i serce.
Krok 3: Oracja (modlitwa)
Z serca wypełnionego rozważanym Słowem Bożym zwróć się teraz do Boga w spontanicznej, szczerej modlitwie. Może to być dziękczynienie za odkryte prawdy, prośba o łaskę naśladowania Jezusa, przebłaganie za momenty niewierności Ewangelii czy po prostu wyznanie miłości do Boga. Rozmawiaj z Nim jak z najbliższym przyjacielem, powierzając Mu swoje troski, radości i pragnienia.
Krok 4: Rezolucja (postanowienie)
Na koniec spróbuj wyciągnąć z tej medytacji konkretny wniosek lub postanowienie. Zastanów się, w jaki sposób możesz wcielić w życie przesłanie rozważanego fragmentu Ewangelii. Nie musi to być od razu coś wielkiego – ważne, by było konkretne i możliwe do zastosowania w Twoich codziennych sytuacjach. To może być drobny gest dobroci, cierpliwości czy przebaczenia, podjęty w duchu Ewangelii i w jedności z Jezusem.
Metoda AMOR to skuteczna droga do pogłębienia naszej więzi z Bogiem i uczynienia Ewangelii realną siłą przemieniającą nasze życie. Zachęcam, byś spróbował wprowadzić ją do swojej codziennej modlitwy. Nie zniechęcaj się, jeśli na początku będzie Ci trudno – z czasem odkryjesz w niej ogromne bogactwo i będziesz czerpać coraz więcej duchowych owoców. Pozwól, by Słowo Boże kształtowało Twoje serce i umysł, a przekonasz się, że Twoje życie nabierze nowego sensu i blasku w świetle Ewangelii.
Życzę Ci radości i wytrwałości na tej pięknej drodze modlitwy i medytacji z Bogiem. Niech św. Franciszek, wielki miłośnik Ewangelii, wyprasza Ci potrzebne łaski. Odkrywaj każdego dnia miłość Boga (AMOR) i dziel się nią z innymi!